WARSZTAT PROFILAKTYCZNY
„STRES”
DLA UCZNIÓW SZKÓŁ PONADGIMNAZJALNY
Cele:
- Zdobycie podstawowej wiedzy na temat źródeł stresu.
- Kształtowanie umiejętności rozpoznawania sytuacji stresogennych.
- Nabywanie umiejętności podejmowania odpowiedzialnych decyzji w zakresie promowania własnego zdrowia i poznanie różnych metod radzenia sobie ze stresem.
Treści programowe
- Ćwiczenia integracyjne, wprowadzające w klimat zaufania. Przełamywanie onieśmielenia w kontakcie uczniowie – prowadzący.
- Elementy wiedzy teoretycznej na temat stresu.
- Radzenie sobie ze stresem.
- Uwrażliwienie młodych ludzi na zachowania promujące zdrowie psychiczne.
- Zwrócenie uwagi na indywidualna predyspozycje odporności na stres. Związek stresu ze stanem zdrowia.